Kategori
Kesehatan

Nyeri Punggung Bawah: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Punggung bagian bawah tersusun dari tulang punggung, ligamen, dan otot. Bagian tubuh ini merupakan struktur yang kuat, dan berperan penting dalam menopang tubuh saat berdiri tegak maupun saat bergerak ke berbagai arah.

Selain itu, pada punggung juga terdapat saraf yang berfungsi mengatur pergerakan dan menangkap rangsang dari tubuh bagian bawah. Saraf tulang belakang ini terdapat di dalam rongga tulang belakang, dan dilindungi oleh bantalan saraf.

Apabila terdapat gangguan pada struktur-struktur tersebut, akan muncul nyeri punggung bawah.

Gejala Nyeri Punggung Bawah

Tingkat nyeri punggung yang dirasakan setiap penderita berbeda-beda, mulai dari ringan hingga nyeri berat yang mengganggu aktivitas. Namun secara umum, gejala nyeri punggung bawah memiliki ciri-ciri berupa:

  • Nyeri punggung yang terasa seperti ditusuk atau tersetrum listrik.
  • Nyeri punggung dapat dirasakan hanya di punggung saja atau meluas ke bagian tubuh lain, misalnya menjalar hingga ke kaki.
  • Nyeri dirasakan pada posisi tertentu, seperti saat duduk atau berjalan, namun membaik saat berdiri atau berbaring.
  • Nyeri punggung kumat atau semakin berat setelah mengangkat benda berat.
  • Nyeri punggung dapat disertai kedutan otot (spasme).

Penyebab Nyeri Punggung Bawah

Nyeri Punggung Bawah

Nyeri punggung bawah dapat dirasakan selama beberapa hari hingga beberapa minggu, namun biasanya kurang dari 6 minggu. Nyeri ini bisa disebabkan oleh sejumlah hal, seperti cedera karena terjatuh atau terbentur, pergerakan tubuh yang berlebihan, atau mengangkat beban berat.

Selain itu, nyeri punggung bawah juga dapat disebabkan oleh:

  • Kekakuan otot

Otot yang kaku akibat jarang bergerak dapat menimbulkan nyeri punggung bawah.

  • Kerusakan pada celah sendi tulang belakang

Seiring bertambahnya usia, akan terjadi kelemahan pada jaringan di celah sendi, sehingga bantalan tulang belakang menonjol. Penonjolan ini dapat menekan saraf tulang belakang (saraf terjepit) dan menyebabkan nyeri yang menjalar ke kaki. Selain itu, pergeseran tulang belakang atau spondylolisthesis juga bisa menyebabkan nyeri punggung bawah.

  • Radang sendi (arthritis)

Pada beberapa kasus, radang sendi dapat menyebabkan penyempitan padda sendi dan ruas tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri.

  • Kelainan bentuk dan pengeroposan tulang belakang

Kelainan bentuk tulang belakang, misalnya kifosis dan pengeroposan tulang (osteoporosis) dapat menyebabkan penekanan pada saraf dan menimbulkan nyeri.

  • Gangguan pada saraf tulang belakang

Kondisi ini dapat terjadi akibat radang, penekanan, cedera, atau tumor yang menekan saraf tulang belakang.

  • Batu ginjal

Biasanya nyeri punggung bawah karena batu ginjal dirasakan hanya pada satu sisi punggung, dan nyerinya terasa tajam.
Selain karena beberapa penyebab di atas, nyeri punggung bawah juga lebih berisiko muncul pada orang yang:

  • Berusia 30-50 tahun
  • Memiliki berat badan berlebih atau obesitas
  • Jarang berolahraga
  • Mengangkat beban berlebihan
  • Memiliki pekerjaan yang mengharuskan untuk banyak duduk, membungkuk, atau mengangkat benda berat
  • Sedang hamil
  • Merokok
  • Terlalu sering mengenakan sepatu hak tinggi

Cara Mengatasi Nyeri Punggung Bawah

Nyeri Punggung Bawah

Langkah awal yang bisa dilakukan di rumah untuk meringankan gejala, sekaligus mencegah kekambuhan nyeri punggung bawah adalah:

  • Rutin berolahraga, terutama yang melatih otot perut dan punggung. Jenis latihan yang baik untuk nyeri punggung adalah yoga, pilates, jalan kaki, dan berenang.
  • Menjaga postur tubuh. Postur tubuh yang tegap saat duduk atau berdiri dapat mengurangi tekanan berlebih pada otot dan tulang belakang.
  • Mengurangi berat badan. Berat badan berlebih akan memberikan penekanan lebih besar pada otot-otot punggung bawah dan tulang belakang.
  • Menghindari stres.
  • Berhenti merokok. Rokok dapat mengganggu aliran pembuluh darah pada tulang belakang, serta memperlambat penyembuhan nyeri punggung.
  • Memberikan kompres dingin pada punggung. Caranya, bungkus es dengan kain, kemudian tempelkan pada punggung selama 15-20 menit. Tiga hari setelah nyeri punggung muncul, ganti dengan kompres hangat.
  • Memperbaiki posisi tidur. Disarankan untuk tidur dengan posisi kaki sedikit lebih tinggi. Anda bisa mencoba mengganjal kaki dengan bantal saat tidur untuk mengurangi tekanan pada punggung.
  • Hindari mengangkat benda berat, agar nyeri punggung bawah tidak muncul kembali.

Pijat refleksi kaki, berendam air hangat, dan juga terapi chiropractic dapat Anda lakukan untuk meredakan nyeri punggung bawah. Apabila cara-cara tersebut tidak berhasil mengatasi nyeri punggung, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Dokter dapat melakukan beberapa pemeriksaan untuk memastikan diagnosis dan menentukan penyebab nyeri punggung bawah.

Pemeriksaan yang akan dilakukan dokter antara lain adalah pemeriksaan fisik, foto Rontgen, CT scan, dan MRI. Pada beberapa kasus, dokter juga mungkin akan menyarankan pemeriksaan EMG untuk mengevaluasi kondisi saraf punggung bawah.

Setelah diagnosis nyeri punggung bawah dan penyebabnya diketahui, dokter baru dapat memberikan pengobatan yang sesuai, di antaranya:

1. Obat pereda nyeri

Nyeri punggung bawah yang berat sering kali membutuhkan obat pereda nyeri dari dokter, misalnya OAINS, baik dalam bentuk obat minum maupun oles.

2. Obat pelemas otot

Obat jenis ini dapat mengatasi kekakuan pada otot akibat kerja otot yang berlebihan. Pelemas otot juga dapat diberikan jika nyeri punggung bawah disertai kejang otot.

3. Obat-obatan narkotika dan antidepresan (penenang)

Pemakaian obat-obatan ini memerlukan pengawasan ketat dari dokter, dan biasanya hanya untuk periode singkat. Obat jenis ini digunakan untuk meredakan nyeri punggung bawah yang sangat berat.

4. Fisioterapi dan latihan fisik

Fisioterapi dengan panas, gelombang ultrasonik, atau stimulasi listrik (terapi listrik) dapat membantu mengatasi nyeri punggung. Setelah nyeri teratasi, fisioterapi dapat dilanjutkan dengan latihan gerakan khusus untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot punggung.

5. Akupunktur

Terapi alternatif ini dipercaya dapat membantu mengurangi nyeri punggung bawah. Hasilnya akan lebih baik jika akupunktur dipadukan dengan fisioterapi dan obat-obatan.

6. Operasi tulang belakang

Pada kasus berat, seperti kelainan struktur tulang belakang atau saraf terjepit yang tidak membaik dengan pengobatan, dapat dilakukan pembedahan untuk memperbaiki kelainan pada saraf dan tulang belakang.

Nyeri punggung bawah biasanya akan membaik setelah beberapa waktu, dengan istirahat dan perawatan secara mandiri di rumah. Namun bila nyeri tidak kunjung sembuh, bertambah berat, disertai demam, gangguan buang air kecil atau buang air besar, kelemahan otot kaki, dan kesemutan pada kaki, paha, bokong, atau punggung, segeralah periksakan diri ke dokter.

Kategori
Olahraga

Cara Mengenali Pertandingan yang Telah Diatur Skornya

Jakarta, Prswaterpark — Mengenali pertandingan yang skornya telah diatur oleh bandar judi bukan hal mudah.

Cara Mengenali Pertandingan yang Telah Diatur Skornya

Menurut seorang juru bicara agensi polisi internasional, Interpol, “Setiap kali ada pelaku pengaturan skor yang tertangkap, maka peristiwa tersebut akan menjadi tajuk utama pemberitaan. Namun, hal ini disebabkan karena kejadian itu adalah hal langka,” kata juru bicara Interpol sebagaimana dikutip dari South China Morning Post.

Satu cara yang digunakan untuk mengenali pengaturan skor adalah melalui rekam jejak pasar taruhan. Hal inilah yang dilakukan oleh Sportradar, perusahaan yang bekerjasama dengan berbagai federasi sepak bola dunia untuk mendeteksi anomali dalam bursa taruhan.

Menurut wawancara dengan BBC pada 2010 lalu, Sportradar menuturkan bahwa setiap akhir pekan mereka akan mengamati sekitar 800 laga yang berlangsung di Eropa. Tim-tim yang bertanding dalam laga yang diindikasi telah diatur, akan memiliki peluang menang (odds) yang aneh.

“Biasanya sebuah kesebelasan yang bertandang ke markas lawan memiliki peluang menang 30 persen, namun ada beberapa pertandingan yang peluangnya melonjak hinga 85 persen,” ujar Darren Small dari Sportradar.

Ia menuturkan, para pertandingan yang telah diatur, odds jarang sekali berubah ketika laga sedang berlangsung.

Small sendiri sempat mengamati suatu laga di Eropa Timur di mana tim tamu memiliki peluang menang sangat tinggi. Akan tetapi, ketika tuan rumah unggul terlebih dahulu, tak ada perubahan berarti dalam odds tim tamu menang. Hal ini menjadi indikasi para petaruh tidak akan berbalik mendukung tim tuan rumah.

Laga-laga seperti itu lah yang dicurigai telah diatur hasilnya.

Sementara itu, Bookiesamurai memberikan tips sederhana untuk mendeteksi pertandingan yang telah diutak-atik oleh bandar.

Cara Mengenali Pertandingan yang Telah Diatur Skornya

Rumah judi yang memiliiki izin resmi untuk beroperasi, seperti Bwin dan Sportingbet, telah mendapatkan algoritma untuk mendeteksi indikasi pengaturan skor dalam suatu pertandingan. Mereka akan mencoret laga-laga tersebut dari daftar pertandingan yang bisa dijadikan taruhan.

Hal ini berarti, jika situs-situs judi ternama seperti keduanya tidak mendaftarkan laga-laga tertentu, maka pertandingan tersebut bisa saja telah diatur skornya.

Tapi tak semua laga bisa diatur dengan mudah. Menurut Profesor David Forrest dari Salford University, laga-laga yang paling sering diatur skornya adalah laga akhir musim, ketika kedua kesebelasan sama-sama tak memiliki sesuatu yang diperjuangkan.

“Olahragawan sangat suka kemenangan, sehingga tingkat korupsi pada ajang-ajang bergengsi akan lebih rendah. Sangat sulit untuk mendapatkan pemain di Liga Primer Inggris yang ingin mempertaruhkan karier mereka, kecuali para pemain yang berada di penghujung karier. Namun, wasit dan pemain di divisi lebih rendah tak memiliki resiko tinggi.”

“Menyuap wasit bisa memberikan Anda lebih banyak kendali pada pertandingan, ketimbang menyuap dua atau tiga pemain — yang memang sulit dilakukan.”

“Di Liga Primer Inggris sendiri ada pasar taruhan yang sangat besar yang menebak jumlah kartu kuning yang dikeluarkan seorang wasit.”

Kategori
Kesehatan

Sering Terbangun Kebelet Pipis di Malam Hari? Apa Penyebabnya?

Kebutuhan untuk pergi ke kamar mandi akibat keinginan buang air kecil di malam hari tentu sangat mengganggu. Kalau sekali saja mungkin dimaklumi. Bagaimana jika Kamu berkali-kali bangun tengah malam karena kebelet pipis? Kondisi ini dalam istilah medis disebut nokturia.

Nokturia berbeda dengan enuresis, atau mengompol, di mana orang tersebut tidak terbangun dari tidur, tetapi langsung kencing saat tidur. Nokturia menjadi penyebab kurang tidur paling umum, terutama pada orang dewasa atau usia tengah baya.

Kebanyakan orang tanpa nokturia dapat tidur selama 6 hingga 8 jam tanpa harus buang air kecil. Beberapa peneliti menyatakan, keinginan kencing saat tidur, dianggap wajar jika frekuensinya 1-2 kali. Penyebabnya adalah kelelahan akibat aktivitas di siang hari.

Namun, pada orang yang mengalami nokturia parah, bangun hingga lima atau enam kali di malam hari untuk pergi ke kamar mandi, menandakan ada yang salah dengan tubuhnya. Nokturia sering dikaitkan dengan gejala dari kondisi medis, misalnya infeksi salurah kencing, tumor kandung kemih, atau masalah prostat. Apa lagi penyebabnya?

Penyebab Kencing di Malam Hari

Penyebab Sering Kencing di Malam Hari

Nokturia memang bisa disebabkan kondisi medis yang memang sudah dimiliki. Misalnya gagal jantung, gagal hati, diabetes mellitus yang tidak terkontrol, atau diabetes insipidus. Obat-obatan diabetes, kehamilan, dan diuretik juga berhubungan dengan nokturia.

Berikut ini adalah alasan atau penyebab kencing di malam hari sehingga mengganggu waktu tidur, yang mungkin saja Kamu alami. Penyebab kencing di malam hari berikut ini bukan hanya kondisi medis, beberapa di antaranya akibat kebiasaan di siang hari atau menjelang tidur:

1. Minum air terlalu banyak menjelang tidur

Ini biasanya penyebab yang paling jelas dan umum. Bisa terjadi pada anak kecil atau orang dewasa. Tapi, biasanya orang-orang seringkali tidak sadar bahwa mereka telah minum terlalu banyak air beberapa jam sebelum tidur.

Kalau tidak ingin tidur Kamu terganggu, jangan minum air 1 -2 jam sebelum tidur. Jangan lupa untuk buang air kecil dulu sebelum tidur. Kalau Kamu sudah melakukan hal-hal tersebut tapi masih sering terbangun karena dorongan untuk buang air kecil, lebih baik periksakan diri ke dokter.

2. Minum alkohol atau kafein sebelum tidur

Alkohol dan kafein bisa meningkatkan pengeluaran urine. Maka itu, hentikanlah kebiasaan minum alkohol atau kafein sebelum tidur atau setelah makan malam. Lebih baik lagi, jangan minum alkohol, kopi, bahkan teh setelah pukul 6 sore. Kalau Kamu juga sudah mengikuti instruksi tersebut, namun tetap kerap terbangun akibat dorongan untuk buang air kecil, segeralah hubungi dokter.

3. Kekurangan hormon antidiuretik

Semakin tua umur seseorang, makan semakin menurun kadar hormon antidiuretik. Hormon antidiuretik berfungsi membantu ginjal mengontrol cairan di dalam tubuh. Biasanya, kadar hormon ini akan mulai menurun saat seseorang menginjak usia 40 tahun, tapi dampaknya baru bisa terasa di usia sekitar 60 – 70.

4. Infeksi Saluran Kemih

Kalau penyebab-penyebab di atas bukan alasan kenapa Kamu sering terbangun di malam hari karena dorongan untuk buang air kecil, maka kemungkinan besar penyebabnya adalah infeksi saluran kencing. Gejala lain dari infeksi saluran kemih adalah nyeri dan perih saat buang air kecil.

Infeksi saluran kemih lebih sering terjadi pada wanita. Namun, pria juga bisa terkena penyakit ini. Gejalanya juga sama pada pria, yaitu selalu merasa ingin buang air kecil disertai nyeri dan perih saat kencing. Infeksi salurah kemih bisa diobati dengan antibiotik dengan resep dokter.

5. Gejala diabetes

Kalau Kamu menderita diabetes atau prediabetes, tubuh Kamu akan meningkatkan produksi urine untuk membuang kelebihan gula darah. Hal itu bisa menjadi penyebab Kamu sering bangun di tengah malam akibat dorongan untuk buang air kecil.

Namun jika penyebabnya adalah diabetes, biasanya sering kencing tidak hanya terjadi di malam hari namun juga di siang hari. Gejala diabetes lain adalah kerap merasa haus meskipun banyak minum, berat badan turun, dan badan selalu lelah.

6. Penyakit Menular Seksual

Beberapa jenis penyakit menular seksual juga bisa meningkatkan produksi urin, seperti gonore dan klamidia. Rasa nyeri dan panas saat buang air kecil juga bisa menjadi pertanda bahwa Kamu mengidap salah satu penyakit menular seksual.

Tips Buat Penderita Nokturia

Penyebab Sering Kencing di Malam Hari

Jika Kamu atau orang terdekatmu menderita nokturia, tips ini dapat membantu:

– Minumlah secukupnya, dan jangan terlalu banyak minum di malam hari atau menjelang tidur
– Kurangi minuman apa pun dalam dua jam sebelum tidur, terutama alkohol, kopi, atau teh karena ini merangsang produksi urine.
– Buat catatan harian tentang berapa banyak Kamu minum, apa yang Kamu minum, dan kapan. Ini mungkin membantu dalam mengidentifikasi situasi yang dapat membuat nokturia lebih buruk.
– Meskipun ada penelitian ilmiah yang terbatas dan tidak ada bukti efektivitasnya, beberapa orang percaya bahwa obat-obatan homeopati, hipnosis, atau akupunktur dapat bermanfaat. Pastikan untuk berkonsultasi dan menjalani terapi pada profesional.

Kategori
Blog

Daftar 30 Brand Fashion Terkenal dan Termahal di Dunia

Fashion seringkali diartikan sebagai identitas dari seseorang. Karena, kesan awal yang terbentuk biasanya dari apa yang dilihat oleh orang lain. Dan salah satunya brand fashion terkenal lah yang membantu masyarakat untuk mengekspresikan diri.

Karena itulah, beberapa brand fashio selalu memberikan kualitas serta keunikkan sendiri dari produk mereka agar mereka mendapat kepercayaan dari pelanggan mereka. Dan inilah yang membuat mereka terkenal.

Lalu, apa saja sih brand fashion terkenal di dunia yang selalu mengedepankan kualitas mereka? Yuk lihat beberapa di sini.

1. Tiffany & Co

Tiffany & Co adalah merk perhiasan mewah yang berasal dari Amerika Serikat. Merk ini bisa memberikan pengetahuan kepada para pelanggannya mengenai proses pengilahan berlian sampai menjadi sebuah perhiasan.

Inilah kenala produk yang ditawarkan oleh Tiffany & Co selalu laris diburu oleh konsumen. Apalagi, ada banyak orang yang menganggap bahwa perhiasan mewah bisa menjadi sebuah investasi.

2. Fendi

Fendi merupakan salah satu brand fashion yang terkenal dari tas serta produknya yang berbahan kulit dan bulu. Merk ini berdiri pada 1925 di Roma. Sejak tahun 1999, Fendi sudah menjadi salah satu bagian dari grup LVMH.

Bahkan, nama Fendi ini dipakai untuk mengidentifikasikan barang serta aksesoris mahal untuk pria, wanita, hingga anak – anak yang berbahan bulu, jam tangan, kulit, parfum, bahkan hingga perabot rumah tangga. Kepala desainenya sendiri adalah Jermaln Karl Lagerfeld yang merupakan desainer koleksi wanita sejak tahun 1965.

3. Cartier

Cartier adalah merk perhiasan yang datang dari Perancis. Cartier banyak membuat produk berdesain klasik agar bisa menarik minat konsumen muda. Produk yang mereka buat kurang lebih sama dengan merk perhiasan lainnya yaitu gelang, cincin, jam tangan, hingga kacamata.

Brand Cartier juga bekerja sama dengan beberapa agen slot online terpercaya untuk menyediakan produk bagi para pemain judi online Indonesia.

4. Giorgio Armani

Giorgio Armani merupakan perancang busana dari Italia yang merancang pakaian untuk pria. Di tahun 1975, Giorgio Armani bersama Sergio Galeotti membuka sebuah perusahaan yang ia namai Giorgio Armani SpA yang berlokasi di Milan.

Lalu pada tahun 2001, ia pun diakui sebagai creator Italia yang paling sukses dimana ia sudah mempunya omset tahunan hingga 1,6 miliar dolar dengan kekayaan pribadi US$8,9 miliar saat ini.

5. Chanel

Merk yang dibuat oleh Karl Legerfeld ini mampu bersaing sampai ke industri fashion yang menembus zaman. Produknya sendiri meliputi produk adi busana, pakaian siap jadi, parfum, sampai aksesoris.

Desain yang dibuat oleh merk Chanel terkenal klasik dan timeless sehingga selalu diminati setiap tahunnya. Pakaian keluaran butih yang dirintis oleh Coco Chanel memang selalu menjadi langganan para bangsawan dan keluarga taipan di seluruh dunia.

6. Versace

Daftar 30 Brand Fashion Terkenal dan Termahal di Dunia

Versace juga merupakan brand fashion mewah yang datang dari Italia. Mereka dikenal dengan desainnya yang inovatif yang menampilkan warna – warna cerah serta simbol – simbol.

Versace sendiri sebenarnya merupakan nama seorang anak yang sehari – harinya melihat ibunya menjahit. Lalu di tahun 1978 ia pun membuka perusahaannya sendiri yang dinamai ianni Versace SpA.

Nilai investasi Versace pun mencapai US$1,4 miliar. Lalu di 25 September 2018, Michael Kors Holding mengumumkan bahwa mereka sudah mengakuisisi Versace senilai US$ 2,2 miliar.

7. Nike

Pecinta olahraga pasti sudah tak asing lagi dengan merk Nike yang sudah berdiri sejak tahun 1964 ini. Produk yang dibuat oleh Nike juga selalu diburu oleh para pecinta mode. Produk mereka terkenal awet, modis, serta cocok untuk mereka yang sedang berolahraga maupun beraktivitas outdoor.

Desain sepatu sneakers keluaran pabrik yang punya tag line “just do it” ini memang selali ditunggu oleh para fashionista di seluruh dunia.

8. Ralph Lauren

Ralph Lauren awalnya merupakan seorang perancang busana, filantropis, serta pengusaha dari Amerika yang terkenal dengan nama Ralph Lauren Corporation yang merupakan perusahaan multimiliuner global. Perusahaan ini juga terkenal karena memasarkan serta mendistribusikan produk dalam beberapa kategori yaitu rumah, wewangian, pakaian, hingga aksesoris.

9. Adidas

Selain Nike, Adidas juga selalu berhasil merebut hati para fashionista yang gemar produk sporty. Adidas punya koleksi yang wajib kalian coba lihat dan koleksi. Merk adal Jerman ini juga sangat populer di Asia dan Eropa.

10. Dior

Daftar 30 Brand Fashion Terkenal dan Termahal di Dunia

Dior merupakan perusahaan asal Prancis yang memproduksi fashion serta produk kecantikkan. Dior saat ini adalah milik Groupe Arnault dan memegang saham sebesar 42,36% dalam LVMH. Pendirinya sendiri merupakan seorang perancang busana di Prancis yang bernama Christian Dior.

11. Burberry

Burberry punya ciri khas pola yang kotak – kotak di produk pakaian serta tas mereka. Merk ini memang sudah lama ada sejak tahun 1856 dan didirikan oleh Thomas Burberry. Thomas juga menemukan kain gabardine yang tahan air dan tahan lama. Kain inilah yang dijadikan sebagai trench coat yang sangat terkenal di tahun 1930 an lalu.

12. Gucci

Siapa sih yang tak kenal Gucci? Melihat logo brand fashion terkenal satu ini saja pasti orang – orang sudah paham dari mana asal logo tersebut. Gucci memiliki koleksi fashion yang cukup unik dan mudah digunakan serta dipadu padankan.

Merk ini dibangun di tahun 1921 selama berabad – abad dan seringkali menjadi merk yang paling diburu. Hal ini dikarenakan produknya bisa dijadikan sebagai investasi atau dijual kembali maupun disewakan. Selain berkecimpung di bidang fashion, Gucci juga membuat berbagai kebutuhan rumah tangga.

13. H&M

Jika kalian ingin mencari brand fashion terkenal dan murah di Indonesia, kalian bisa datang ke H&M. penjualan produk dari merk fashion yang berasal dari negara Swedia ini menargetkan pasar para anak muda milenial.

Mereka juga bekerja sama dengan desainer Alexander Wang, Kenzo, Balmain, dan Isabel Marant. Merk ini sendiri sudah ada sejak tahun 1964 dan semakin moncer serta populer sampai saat ini.

14. Louis Vuitton

Brand pakaian mahal satu ini punya peminatnya tersendiri di undustri fashion. Louis Vuitton atau yang biasa disingkat LV dibangun di tahun 1854 dan punya ciri khas nya sendiri yaitu warna varian produknya yang biasanya hitam atau coklat serta ada tulisan cap Louis Vuitton.

Merk ini banyak disukai karena walaupun digunakan sampai 7 generasi pun, tas – tas dan koleksi mereka akan tetap awet seperti baru.

15. Hermes

Hermes merupakan produk fashion dari Prancis yang juga merupakan salah satu brand fashion terkenal di Indonesia. Merk ini dikenal dengan tas – tas nya yang punya harga selangit dan banyak diincar oleh kaum sosialita.

Bahkan, sangking mahalnya satu tas Hermes bisa punya harga sampai dengan 1 unit mobil sport. Karena itulah, kebanyakan wanita mengoleksi tas Hermes untuk investasi jangka panjang mereka.

16. Valentino

Valentino memiliki sutradara kreatif bernama Pierpaolo Piccioli yang selalu mendorong batasan serta memadukan kemewahan dengan pakaian jalan. Karena itulah, valentino sempat berkolaborasi dengan Jun Takahashi dari Undercover.

Valentino sendiri awalnya merupakan sebuah rumah mode mewah asal Italia yang berdiri di tahun 1960 oleh Valentino Garavani dan merupakan bagian dari Valentino Fashion Group.

17. Coach

Walaupun pernah kalah dalam persaingan fashion, namun Coach kembali bangkit dan berhasil menjadi merk yang populer lagi di tahun 2018. Merk ini berdiri di tahun 1941 dan sempat menjadi merk fashion paling populer di Amerika, Afrika, Kanada, sampai negara – negara Eropa.

18. Prada

Prada adalah sebuah merk fashion dari Italia yang memang membuat barang mewah untuk wanita dan Pria. Awalnya, merk ini didirikan di Mulan namun kemudian mulai menyebar ke seluruh dunia. Merk ini secara khusus menciptakan produk kulit mewah.

Dulunya, Prada menggunakan nilon untuk memproduksi barangnya. Namun, mereka tiba – tiba secara resmi mengumumkan larangan bulu di seluruh perusahaan dan rencana untuk menghapus nilon. Sejak perubahan merk tersebut, Prada mengalam peningkatan besar dan pendapatan tahunan mereka tumbuh untuk pertama kalinya.

19. Balenciaga

Balenciaga berdiri di tahun 1917 dan dikenal dengan produknya yang feminim namun tetap mengedepankan modernitas. Sampai sekarang pun, Balenciaga dikenal dengan produk sneakersnya yang mewah. Produk mereka terkenal dengan sol nya yang berukuran cukup besar. Bukan hanya sepatu namun tas mereka juga banyak menarik perhatian konsumen.

20. Saint Laurent

Saint Laurent merupakan sebuah label yang didirikan oleh Yves Henri Donat Mathieu Saint Laurent di tahun 1961. Awalnya ia terinspirasi dari siluet busana pria yang tegas nan tangguh. Setelah itu, Saint Laurent secara aktif mempresentasikan sosok wanita modern yang elegan, tangguh, dan berani menghadapi dunia lewat rancangannya.

21. Zara

Zara pertama kali membuka kedai pada kota Galicia, Spanyol di tahun 1975 dan kemudian menjadi salah satu merk fashion ternama yang ada di muka bumi. Karena itulah, gerai Zara bisa kita temukan di mana – mana.

Menariknya, mereka banyak merilis pakaian jenis kemeja dan blus serta bekerja sama dengan perusahaan tekstil dari Indonesia. Berbagai produk Zara bahkan ada yang diproduksi langsung oleh pabrik Sritex di Jawa Tengah loh!

22. Dolce & Gabbana

Dolce & Gabbana adalah perusahaan mewah pertama yang membuat ukuran panjang yang mencapai ukuran 20 di Amerika dan 22 di Inggris. Dolce & Gabbana berasal dari Milan, Italia yang didirikan pada 1985 oleh Domenico Dolce dan Stefano Gabbana.

23. Uniqlo

Merk Uniqlo dikenal punya konsep yang kasual namun tetap unik. Karena itulah, banyak pecinta fashion yang menyukai produk Uniqlo dan tak ragu menjadikan produk ini sebagai koleksi mereka di lemari. Awalnya, gerai pakaian dari Jepang ini hanyalah sebuah toko retail. Namun, berkembangnya zaman membuat toko ini banyak membuka cabang di seluruh dunia.

24. Givency

Daftar 30 Brand Fashion Terkenal dan Termahal di Dunia

Givency adalah sebuah merk yang didirikan oleh Hubert James Taffun de Givency di tahun 1952 dan dikenal sebagai produk yang sederhana. Givency bergabung dengan LVMH di tahun 1988. Sebelumnya, ia merilis pakaian pria di tahun 1973.

25. Rolex

Merk jam tangan satu ini dikenal punya harga yang sangat fantastis. Merk ini juga sangat populer bahkan bisa dibilang yang paling populer di tahun 2019. Merk asal Swiss ini juga banyak digunakan oleh para pesepakbola, selebriti, bahkan hingga konglomerat. Sangking mewahnya, rolex juga merilis produk yang jumlahnya terbatas khusus untuk orang – orang kaya saja.

26. Calvin Klein

Calvin Klein atau yang dikenal dengan nama CK memang mahir dalam membuat atau mendesain pakaian dalam khsusu pria. Bukan hanya pakaian dalam, mereka juga membuat berbagai produk seperti jaket, baju, jeans, parfum, dan lain – lain.

Merk ini didirikan oleh seorang pria bernama Calvin Klein yang membuat clothing line pribadi dengan modal seadanya. Siapa sangka usahanya berhasil dan viral di seluruh penjuru Amerika. Bahkan, saat ini Calvin Klein juga sudah memproduksi pakaian wanita.

27. Moschino

Moschino adalah sebuah Italian Luxury Fashion House yang memproduksi aksesoris, sepatu, hingga parfum. Brand ini dibuat oleh Franco Moschino di Milan pada tahun 1983. Merk ini dikenal karena memiliki desain yang inovatid, colorful, dan nyentrik.

28. Salvatore Feragamo

Salvatore Feragamo adalah sebuah perusahaan barang mewah asal Italia yang jmemiliki kantor pusat di Florence. Brand ini khusus membuat sepatu barang kulit, dan produk mewah siap pakai untuk wanita dan pria.

Merk ini telah bekerja sama dengan banyak artis Hollywood. Salah satu produknya yaitu sepatu wanita seperti heels terkenal dengan ciri khasnya tersendiri. Dimana, sol sepatu bagian bawahnya selalu memiliki alas warna merah.

29. Balmain

Balmain merupakan brand mewah asal Perancis yang dibuat oleh Pierre Balmain pada tahun 1945. Di kuartal kedua, Balmain baru saja meluncurkan koleksi sepatu kets pertama mereka dengan tokob pop up di London.

30. Marc Jacobs

Marc Jacobs merupakan nama dari seorang anak yang sudah ditinggal oleh ayahnya karena meninggal di saat ia masih kecil dan harus menerima 3 ayah tirinya dari hasil pernikahan ibunya. Ia lalu mengalami gangguan psikis hingga membuatnya harus dipindahkan ke New York oleh neneknya.

Neneknya menyekolahkan dirinya ke sekolah seni dan setelah akhir masa studinya, Marc telah memenangkan penghargaan atas seni design yang ia kuasai. Ia lalu dilirik oleh pemilik butik New York’s Charivari dan mengajak Marc bekerja sama.

Dari sanalah Marc mulai melebarkan sayapnya dengan berkarir bersama berbagai pemilik merk lain dan mulai mengembangkan koleksi pakaiannya di bawah naungan Louis Vuitton.

Nah, itulah berbagai brand fashion terkenal di dunia yang mungkin pernah masuk ke dalam daftar wishlist kalian. Semoga bermanfaat.

Kategori
Makanan

Kaleidoskop Kuliner 2021: 3 Makanan Viral di 2021, Sudah Pernah Coba?

Prswaterpark.com – Tak terasa penghujung tahun 2021 tinggal menghitung hari. Sepanjang tahun 2021 ini banyak perubahan dan inovasi unik, terutama di bidang kuliner Indonesia.

Apalagi selama pandemi Covid-19, kita lebih banyak menghabiskan waktu di rumah sehingga memungkinkan untuk mengeksplorasi berbagai menu makanan.

Nah, banyak berbagai makanan yang viral di media sosial dan tentunya sayang kalau dilewatkan, nih!

Saking viral dan populernya, di setiap media sosial kita pasti akan dibahas tentang makanan tersebut.

Selain itu, ada pula makanan-makanan yang viral karena pengaruh kepopuleran film dan K-Pop.

Apa saja, ya?

Maka dari itu, yuk simak Kaleidoskop Kuliner 2021 tentang 3 Makanan Viral di 2021 berikut ini.

Berikut 3 makanan viral di media sosial sepanjang 2021:

1. Dalgona candy “Squid Game’

3 Makanan Viral di 2021

Pasti banyak orang sudah tak asing dengan yang namanya dalgona candy, nih.

Permen dalgona menjadi tren di media sosial berkat kepopuleran drama Korea (Drakor) Squid Game.

Dalgona Candy
Pada salah satu episode drama tersebut, ada adegan permainan dengan permen dalgona.

Permen yang memiliki nama asli “bbopgi” ini sebenarnya merupakan jajanan kaki lima kuno di Kore Selatan.

Permen ini terbuat dari campuran gula cair dan baking soda.

Banyak warganet yang mencoba membuatnya karena mudah.

Dalam proses pembuatannyaita hanya perlu menaruh gula di atas sendok sayur lalu memanaskannya di atas api hingga mencair.

Setelah itu, masukkan baking soda dan aduk rata.

Setelah larutan gula dan baking soda tercampur rata, tuangkan ke atas baking sheet dan diamkan selama lima menit.

Sebelum diratakan dan dicetak dengan bentuk yang kita sukai di bagian tengahnya.

2. BTS Meal

3 Makanan Viral di 2021

Tak kalah dari dalgona candy, menu BTS Meal ini juga sempat populer dan dicari banyak orang, terutama fans kpop, nih!

Menu Special BTS Meal
Pada Juni 2021, restoran cepat saji McDonald’s berkolaborasi dengan boyband asal Korea Selatan, BTS.

Kolaborasi ini pun menghadirkan menu BTS Meal, yang dengan cepat jadi serbuan penggemar BTS, Army.

Diberitakan Kompas.com, 10 Juni 2021, menu BTS Meal berisi nugget ayam, kentang goreng, dan minuman bersoda yang dikemas dengan kemasan edisi khusus berwarna ungu.

Paket makanan ini juga disertai dua saus, yakni saus pedas manis dan saus Cajun khas Korea Selatan.

3. Terong krispi

3 Makanan Viral di 2021

Belakangan, warganet juga berkreasi dengan membuat terong krispi yang bentuknya mekar seperti kembang api.

Melansir Tribun Jateng, 18 Oktober 2021, terong krispi ini mudah dibuat dan memili rasa enak.

Makanan viral di TikTok TikTik merilis Year on TikTok pada 6 Desember 2021.

Dari rilis tersebut, ada beragam makanan yang viral di TikTok sepanjang tahun ini.

Makanan itu mulai dari resep rumahan hingga kebab super besar, nasi salmon, dan beberapa tips merapikan dapur juga meramaikan jagad dunia kuliner di TikTok tahun ini.

Berikut makanan paling populer skala global di TikTok: Pasta feta Ratatoutille Keju goreng Mastery egg Burger keju super besar.

Kategori
Kesenian

Kesenian Rakyat Tradisional Di Bali

Keberadaan kesenian rakyat seperti seni-seni tradisional di Bali, menjadi aset penting yang mendukung perkembangan pariwisata di pulau Dewata Bali. Walaupun waktu terus berlalu, perkembangan jaman dan modernisasi terus melaju dengan pesat.

Trmasuk juga hiburan-hiburan high tech yang berkembang di masyarakat begitu beragam, apalagi Bali yang merupakan tujuan wisata dunia, banyak pengaruh-pengaruh asing yang berkembang di kalangan masyarakat, baik itu budaya dan kesenian.

Laju modernisasi yang tak terbendung, tidak lantas membuat kesenian rakyat tradisional tersebut menjadi punah, masyarakat Bali tetap bisa menjaga berbagai budaya serta kreatifitas seni sampai saat ini.

Di bidang seni, sejumlah kesenian rakyat tradisional seperti seni tari tradisional, juga ikut berinovasi menyesuaikan dengan perkembangan jaman dengan tidak mengubah identitasnya, sehingga sejumlah kesenian rakyat di Bali, masih berkembang dengan cukup baik dan diminati oleh masyarakat.

Tidak bisa dipungkiri sejumlah kesenian rakyat di Bali ada beberapa diantaranya bisa berkembang dengan baik ada juga yang tidak berkembang karena kalah bersaing dengan kesenian-kesenian modern sekarang ini. Apalagi realitanya sekarang terlalu banyak media yang bisa menawarkan hiburan yang disukai oleh anak-anak maupun dewasa.

Faktor aktivitas yang padat dari warga, sehingga tidak sempat menikmati kesenian yang ditawarkan, atau malah banyak yang mulai tidak tertarik dengan kesenian rakyat yang menjadi warisan budaya dan seni orang Bali.

Anggota keluarga terkadang memiliki kesibukan dan cara sendiri untuk mengisi serta menikmati hiburan-hiburan yang sekarang banyak di sediakan via internet

Kesenian Rakyat Bali Yang Populer Saat Ini

Namun demikian di tengahh ketatnya persaingan dunia hiburan saat ini, sejumlah kesenian rakyat tradisional Bali, bisa menjadi hiburan anda di sela-sela liburan anda bersama keluarga, ataupun ketika bersantai di rumah, sambil memperkenalkan seni tradisional rakyat yang sekarang keberadaanya cukup jarang diperkenalkan ke dunia anak-anak.

1. Kesenian Wayang Kulit

Kesenian rakyat tradisional di Bali yang berkembang dengan baik sekarang ini adalah seni wayang kulit, kesenian rakyat ini sangat begitu populer di kalangan masyarakat kelas bawah, menengah dan kalangan kelas atas. Walaupun tema yang ditawarkan belum menyentuh dunia anak-anak, namun demikian inivasi wayang kulit saat ini, dengan berbagai sentuhan baru, terasa sangat menarik untuk dinikmati.

Pada masanya wayang kulit pernah mengalami kejayaan, kemudian terkesan meredup dalam beberapa dekade, namun sekarang ini kesenian wayang kulit ini menemukan rohnya kembali, dikemas dengan baik serta inovatif, disertai dengan guyonan-guyonan sekedar dari fenomena sosial sekarang ini, mudah dimengerti dan dicerna, berisi petuah-petuah sehingga sangat digemari oleh semua kalangan.

Ada sejumlah dalang wayang kulit yang cukup populer dalam pementasan kesenian rakyat tradisional di Bali ini, pada saat-saat upacara tertentu, seni wayang kulit tersebut menjadi tontonan rakyat yang cukup menarik, populer dan hits sekarang ini.

Bahkan pada even-even tertentu seperti upacara manusia Yadnya, Pitra Yadnya bahkan Dewa Yadnya kita bisa mendengar celoteh dalang yang menyelipkan banyolan-banyolan mengadopsi situasi masa kini di masyarakat sehingga mudah dicerna., wayang kulit masa kini dikemas lebih kreatif dalam segi penataan atau iringan tabuh dan juga tata cahaya lampu, sehingga terkesan lebih inovatif dan atraktif.

2. Seni Tari Traisional Joged Bumbung

Kesenian Rakyat Tradisional Di Bali

Kesenian rakyat tradisional di Bali yang cukup populer lainnya adalah kesenian Joged Bumbung, kesenian ini memang sangat merakyat, karena penonton diajak langsung berinteraksi dengan ikut menari dengan penarinya langsung, penarinya perempuan dan sangat disukai oleh kaum laki-laki, merupakan sebuah tari pergaulan yang sangat diminati.

Seiring dalam perkembangan jaman dan masa transisi, terkadang kesenian ini disalahgunakan dengan mementaskan penari-penari yang erotis dan melenceng dari jati dirinya, sehingga terkesan porno, erotis, tidak beretika dan menyimpang dari norma yang mungkin banyak ditonton oleh anak-anak di bawah umur. Sehingga hiburan rakyat tradisional Bali saat ini tidak cocok untuk hiburan keluarga terutama anak-anak, lebih cenderug ke hiburan orang dewasa.

Kesenian ini memang terkesan sangat merakyat, pada saat-saat tertentu untuk memeriahkan suatu upacara keagamaan seperti saat upacara perkawinan, ulang tahun suatu perusahaan ataupun saat upacara 3 bulanan, sering penyelenggara sewa grup tari joged Bumbung, karena di sini penonton (pengibing) ikut dilibatkan dalam sebuah tarian, terkadang penyelenggara dalam hajatan-hajatan di masyarakat ini sengaja mengundang grup tari yang mementaskan penari yang erotis.

Namun tidak semua tari Joged Bumbung seperti itu, grup pementasan kesenian rakyat ini masih banyak memegang etika dan estetika dalam pementasan seni mereka, apalagi saat pementasan dalam Pesta Kesenian Bali disini anda bisa menyaksikan kesenian rakyat ini dipentaskan sesungguhnya. Banyak Sekaa (perkumpulan) tari Jogen Bumbung yang menjaga etika baik, tergantung penyelengaranya saja.

3. Seni Tari Janger

Kesenian rakyat Bali yang masih sering kita jumpai adalah tari Janger, tarian ini diciptakan sekitar tahun 1930-an, dikenal sebagai tari pergaulan yang biasanya ditarikan oleh sekelompok pasangan muda-mudi, dalam pementasan tarian ini mereka penari sambil bernyanyi bersahut-sahutan. Hiburan rakyat berupa tari Janger ini ideal untuk semua kalangan, termasuk untuk hiburan keluarga dan anak-anak.

Tarian tradisional Janger ini ini masih sering dipentaskan dalam acara-acara sekolah TK dan SD, tari janger memiliki gerakan sederhana yang mudah ditiru dipadu dengan suara vokal dalam bentuk nyanyian koor, sehingga kesenian rakyat ini identik juga dengan seni tari anak-anak. Ditarikan berkelompok sekitar 10-16 orang, penari prianya bernama Kecak dan penari wanita dinamakan Janger.

Di pulau Dewata Bali ada sejumlah kelompok tari atau sekaa yang konsisten menjaga eksistensi kesenian rakyat tradisional tersebut diantaranya Janger Kedaton Denpasar dan Singapadu Gianyar. Sedangkan ada sejumlah varian Janger lain yang ada dan berkembang di Bali diantaranya Janger desa Metra, Bangli menampilkan keunikan tersendiri yang mana penarinya trans (kesurupan) mereka menari sambil menginjak bara api.

Janger Tabanan dalam pementasanya muncul seorang tokoh tentara Belanda yang bertugas memberi aba-aba kepada penari, Tari Janger di Sibang Badung dalam pementasannya diiringi gamelan gong kebyar dan terakhir ada Janger desa Bulian Buleleng, terbilang cukup unik juga dipentaskan oleh warga desa yang mengalami tuna wicara.

4. Seni Tari Tradisional Genjek

Kesenian Rakyat Tradisional Di Bali

Tari Genjek sebuah kesenian rakyat Bali yang masih berkembang sampai sekarang, tarian Genjek ini lebih didominasi oleh kaum laki-laki perkembangannya mulai dari kumpul bersama kelompok lelaki sambil minum alkohol, karena mulai mabuk dan hilang kendali, mereka bernyanyi dan diikuti oleh peserta lainnya dengan menirukan suara gamelan. Kesenian ini lebih banyak berkembang di Kabupaten Karangasem.

Kemudian genjek ini berkembang mengalami inovasi dan lebih atraktif tidak hanya digelar saat penarinya hilang kendali, walaupun tidak bisa dipungkiri, saat minum alkohol bersama tari genjek tersebut selalu ada. Kini tari genjek tersebut sering dipentaskan dalam even-even tertentu dengan menyertakan vokal wanita dan sejumlah suara gamelan, sehingga terdengar indah dan terlihat unik. Sepintas alunan suara vokal, seperti pada tarian Janger dan Kecak.

Kesenian rakyat tradisional berupa Genjek ini, berkembang cukup baik sering dalam ajang tahunan Pesta Kesenian Bali, bahkan oleh untuk menjaga kesenian rakyat tradisional ini, sempat diselenggarakan tari Genjek kolosal di objek wisata Taman Ujung Karangasem. Tari Genjek di Bali merupakan tari pergaulan, sangat universal, sangat menyesuaikan dengan suasana dan perkembangan terkini, tidak terpaku pada gerakan atau olah vokal yang baku, mereka bebas berkreasi.

Seorang pembawa lagu (gending) bahkan bebas secara spontan menciptakan lagu sendiri atau mengenalkan lagu baru tersebut, yang menuntut kemahiran teman lainnya untuk mengikutinya dengan suara vokal yang sesuai termasuk kekompakan vokal pengiring. Tema lagu yang dibawakan biasanya berisi nasehat, rayuan, kritik, motivasi, pujian bahkan sindiran yang sangat komunikatif.

5. Kesenian Drama Tari Calonarang

Cerita Calonarang adalah tema atau judul dalam sebuah pementasan seni tari, pementasan kesenian rakyat ini berbau magis atau mistis, Calonarang adalah tokoh yang berwajah seram dan memiliki sifat menyakiti. Cerita-cerita calonarang ini tidak tergolong hal baru, hampirs semua masyarakat luas pernah mendengar cerita tersebut. Pementasan Calonarang selain sebagai hiburan yang cukup populer dan menarik di pulau Dewata Bali.

Kesenian rakyat tradisional ini bertemakan horor, tarian inipun tidak dipentaskan di sembarang tempat, dipentaskan saat-saat ada upacara pujawali, seperti dipentaskan di sebuah pura Dalem dalam sebuah desa Pakraman, pura Dalem sendiri diyakini sebagai tempat berstananya Dewa Siwa dan juga Dewi Durga sebagai yang menaungi kekuatan baik dan jahat, tarian tersebut dipentaskan dan dikemas dalam pementasan Drama Calonarang pada sebuah pura Dalem dekat kuburan dan pada tengah malam, sehingga aura mistis akan terasa sangat kental.

Kesenian rakyat Tari Calonarang ini cukup populer di bali, yang biasanya mementaskan cerita Calonarang tersebut diantaranya pertunjukan drama gong, arja, joged pingitan, barong ket ,wayang kulit,dan tari legong Keratopn Sudarsana. Dilihat dari varian pementasan seni tari tersebut baik itu klasik, prembon atau kontemporer pertunjukan tersebut adalah pertunjukan horor dan adegan ilmu kekebalan yang kental membalut kisah yang dipertunjukkan, terkesan unik pada masa kini.

Hindu Bali percaya dengan Rwa Bhineda adanya kekuatan mistis ilmu hitam tersebut yang berupa Calonarang diseimbangkan oleh kekuatan ilmu putih, yang mana dua hal berbeda yang selalu berdampingan seperti juga baik – jahat, plus – minus yang nantinya bisa menyeimbangkan kehidupan di dunia.

Tempat Pementasan Kesenian Rakyat Tradisional Bali

Selain, wayang kulit, joged bumbung, tari janger, genjek dan calonarang sejumlah kesenian rakyat Bali yang terkadang masih bisa kita temukan adalah drama gong, bondres, sendratari dan arja. Lalu dimana anda bisa menyaksikan pementasan kesenian rakyat Bali tersebut?

Tempat pementasan tersebut bisa dimana saja, sesuai panitia penyelengara, bisa saja dirumah warga yang sedang melakukan hajatan ataupun membayar kaul. Jadi waktu dan tempat pementasan tidak pasti.

Kecuali saat hajatan Pesat Kesenian Bali (PKB) anda ingin menikmati berbagai kesenian rakyat yang sudah jarang bisa ditemukan keberadaannya, cobalah nanti saat ajang tahunan Pesta Kesenian Bali (PKB) di taman budaya Art Centre anda bisa menyaksikan sejumlah seni tari tradisional yang merupakan kesenia rakyat yang pernah hits di jamannya.

Kategori
Sejarah

Sejarah Berdarah Umat Manusia, Ini Perang yang dengan Korban Jiwa Terbanyak

Sebelum negara-negara di dunia memperoleh kemerdekaannya, perang menjadi cara untuk mempertahankan atau merebut suatu wilayah. Tidak sedikit hal yang dikorbankan dalam suatu peperangan, nyawa misalnya. Berikut beberapa peperangan yang pernah terjadi dengan jumlah korban jiwa paling banyak, sebagaimana dirangkum Tim Litbang MPI:

Perang Dunia II

Perang Dunia II dikenal sebagai perang yang paling luar biasa dalam sejarah. Perang ini melibatkan 2 blok dan diawali pada tahun 1939. Kala itu, Jerman menyerang sisi barat negara Polandia. Penandatanganan dokumen gencatan senjata oleh Jepang dan beberapa perwakilan lainnya pada 9 September 1945 , menandakan selesainya perang yang memakan lebih dari 55 juta korban. Dimana, 6 juta korban dari jumlah tersebut adalah masyarakat Yahudi yang tewas di kamp konsentrasi Nazi.

Pemberontakan Taiping

Sejarah Berdarah Umat Manusia, Ini Perang yang dengan Korban Jiwa Terbanyak

Pemberontakan melawan dinasti Qing ini terjadi dari tahun 1850 hingga 1864 yang menyebabkan 20 juta orang tewas. Dinasti Qing adalah dinasti yang berkuasa saat itu yang diserang oleh kelompok pemujaan God Worshiping Society karena adanya permasalahan kondisi ekonomi saat itu. Pemimpin pemberontakan, Hong Xiuquan, mulai memperluas jangkauannya ke seluruh Tiongkok yang kemudian merasa kelompoknya telah tersusun dengan baik pada tahun 1850. Kelompok ini pun menyerang dinasti Qing yang diawali dari mengalahkan pasukan Qing di beberapa kota hingga pengepungan kota utama Nanjing. Sayangnya perjuangan kelompok ini gagal begitu Eropa bergabung dengan pasukan Qing.

Perang Dunia I

Meskipun Perang Dunia I hanya berlangsung selama 4 tahun (1914 hingga 1918), namun perang ini menyebabkan setidaknya 18 juta orang menjadi korban, yang mana 7 juta di antaranya adalah warga sipil. Pada perang ini, Jerman menjadi agresor terbesar dengan oposisi Sekutu yang meliputi Inggris, Prancis, Rusia, dan kemudian juga Amerika Serikat. Perang ini dimenangkan oleh Sekutu yang ditandai dengan penyerahan Jerman pada tahun 1918.

Ekspansi Mongol

Sejarah Berdarah Umat Manusia, Ini Perang yang dengan Korban Jiwa Terbanyak

Ekspansi ini merupakan upaya Kerajaan Mongolia memperluas daerah kekuasaan dengan bertekad untuk menaklukan seluruh daratan Eurasia. Genghis Khan yang merupakan panglima perang Mongolia, berhasil memimpin Mongol untuk menguasai 22% dari wilayah Asia timur dan Tengah. Ekspansi ini terus berlanjut ke daratan Eropa, bahkan setelah Genghis Khan wafat. Peperangan yang terjadi dalam upaya perebutan wilayah jajahan dengan bangsa Mongol memakan lebih dari 60 juta korban jiwa.

Perang Saudara Vietnam

Perang saudara ini terjadi antara Vietnam Utara dan Vietnam Selatan. Padaawalnya, perang dilakukan sebagai upaya penyatuan kembali pasca pemisahan Vietnam tahun 1954. Namun hingga 1968, perang tersebut dilancarkan oleh Vietnam Selatan yang bersekutu dengan Amerika Serikat, beserta sekutu lainnya. Mereka melawan gerilyawan Viet Cong dan pasukan Vietnam Utara. Pada 1975, perang saudara ini dimenangkan oleh Vietnam Utara. Korban tewas yang diakibatkan perang ini mencapai 2,5 juta orang. Para korban terdiri dari pasukan Amerika Serikat, personel militer Tiongkok, serta korban dari negara terdampak, yaitu Kamboja dan Laos.

Kategori
Kesehatan

4 Penyebab Hipertensi Serta Gejala, Pengobatan, dan Pencegahannya

Kasus hipertensi atau tekanan darah tinggi terus meningkat dari tahun ke tahun. Data Riskesdas Kemenkes Republik Indonesia menunjukkan, kasus hipertensi di Tanah Air meningkat menjadi 34,1 persen pada akhir tahun 2018.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi ketika seseorang mempunyai tekanan darah yang terukur pada nilai 130/80 mmHg atau lebih tinggi.

Tekanan darah ditentukan oleh berapa banyak volume darah yang dipompa oleh jantung dan resistensi aliran darah di pembuluh darah/arteri. Jadi, tekanan darah akan terukur lebih tinggi apabila jantung memompa darah lebih cepat dan atau arteri lebih sempit.

Meski kasus tekanan darah terus meningkat tiap tahunnya, cara mencegah hipertensi masih mungkin dilakukan.

Anda bisa menurunkan faktor risiko hipertensi di masa mendatang dengan mengetahui berbagai penyebab dan pengobatan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Apa gejala hipertensi?

4 Penyebab Hipertensi Serta Gejala, Pengobatan, dan Pencegahannya

Sebagian besar orang yang memiliki tekanan darah tinggi biasanya tidak menunjukkan ciri-ciri atau gejala hipertensi tertentu.

Bahkan, beberapa orang tidak menunjukkan gejala hipertensi walaupun tekanan darah mencapai tingkat yang sangat tinggi.

Umumnya, gejala hipertensi adalah sebagai berikut.

  • Sakit kepala parah
  • Sesak napas
  • Mimisan
  • Kulit memerah (terutama pada wajah dan leher)
  • Pusing
  • Nyeri dada
  • Gangguan penglihatan
  • Ada darah dalam urine

Apa penyebab hipertensi yang perlu diwaspadai?

Berdasarkan penyebabnya, ada dua jenis hipertensi yang umum terjadi, yaitu hipertensi primer dan hipertensi sekunder.

Hipertensi primer adalah jenis hipertensi yang berkembang dari waktu ke waktu tanpa penyebab yang dapat diidentifikasi.

Sedangkan, hipertensi sekunder adalah jenis hipertensi yang terjadi dengan cepat dan bisa menjadi lebih parah daripada hipertensi primer.

Secara umum, penyebab hipertensi adalah sebagai berikut.

1. Faktor genetik atau keturunan

Salah satu penyebab hipertensi bisa jadi karena faktor genetik atau keturunan. Itu artinya, ada mutasi gen atau kelainan genetik yang diwarisi orangtua sehingga membuat Anda, secara genetik, mengalami hipertensi.

2. Perubahan fisik

Perubahan fisik yang semakin menua juga bisa menjadi penyebab hipertensi. Jika Anda mengalami perubahan fungsi ginjal karena penuaan, maka keseimbangan garam dan cairan alami tubuh akan terganggu. Alhasil, tekanan darah tubuh ikut meningkat.

3. Pola hidup tidak sehat

Pilihan pola hidup yang dijalani merupakan penyebab hipertensi yang paling sering terjadi.

Sebagai contoh, kebiasaan merokok, terlalu banyak konsumsi makanan asin, terlalu banyak konsumsi makanan manis, serta kurangnya aktivitas fisik.

Hal-hal tersebut yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan (obesitas) sehingga bisa meningkatkan faktor risiko hipertensi.

4. Adanya kondisi medis tertentu

Beberapa kondisi medis tertentu bisa menjadi penyebab hipertensi muncul, yakni:

  • Penyakit ginjal
  • Obstructive sleep apnea
  • Cacat jantung bawaan
  • Masalah tiroid
  • Efek samping konsumsi obat
  • Penggunaan obat-obatan terlarang
  • Penyalahgunaan alkohol
  • Masalah kelenjar adrenal
  • Tumor endokrin tertentu

Apa saja faktor risiko hipertensi?

4 Penyebab Hipertensi Serta Gejala, Pengobatan, dan Pencegahannya

Adapun berbagai faktor risiko yang dapat meningkatkan terjadinya hipertensi secara umum adalah:

  • Jika Anda berusia lebih dari 65 tahun
  • Berasal dari ras kulit hitam
  • Mengalami obesitas atau kelebihan berat badan
  • Memiliki keluarga yang mengidap tekanan darah tinggi
  • Mengonsumsi terlalu banyak garam dan kekurangan buah maupun sayuran
  • Tidak melakukan olahraga teratur
  • Mengonsumsi banyak alkohol atau kopi (atau minuman kafein lain)
  • Merokok
  • Kurang tidur atau mengalami kesulitan tidur
  • Mengalami stres

Bagaimana cara mengobati hipertensi?

Pada dasarnya,pengobatan hipertensi yang direkomendasikan dokter disesuaikan dengan usia dan kondisi pasien, serta tingkat keparahan tekanan darah tinggi yang dialami.

Cara mengobati hipertensi yang umum direkomendasikan dokter, meliputi perubahan gaya hidup dan penggunaan obat penurun tekanan darah.

Berikut adalah penjelasan mengenai cara mengobati hipertensi selengkapnya.

1. Kurangi asupan garam

Salah satu cara mengobati hipertensi adalah dengan mengurangi asupan makanan mengandung garam.

WHO merekomendasikan pengurangan konsumsi garam hingga di bawah 5 gram per hari untuk membantu mengurangi risiko hipertensi.

2. Tidak merokok

Merokok tidak hanya bisa meningkatkan faktor risiko hipertensi, melainkan juga memunculkan berbagai gangguan kesehatan lain.

Maka dari itu, Anda tidak dianjurkan untuk merokok agar terbebas dari faktor risiko hipertensi dan gangguan kesehatan lainnya.

3. Lakukan latihan fisik secara teratur

Pengobatan tekanan darah tinggi sekaligus cara mencegah hipertensi juga perlu melakukan aktivitas fisik secara teratur setidaknya 150 menit setiap minggu.

Anda bisa membaginya menjadi 30 menit per hari agar tubuh bisa beradaptasi. Jenis olahraganya pun tidak perlu rumit. Contohnya, berjalan, jogging, bersepeda, dan berenang.

4. Hindari stres

Menghindari atau belajar mengelola stres dapat membantu seseorang untuk mengendalikan tekanan darah tinggi.

Anda bisa melakukan meditasi, yoga, hobi yang Anda gemari, atau memanjakan diri di spa.

5. Hindari konsumsi alkohol

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan faktor risiko tekanan darah. Maka dari itu, penderita hipertensi diimbau untuk menghindari tindakan pencegahan ini.

6. Terapkan pola makan yang seimbang

Penderita perlu mengubah pola makannya agar nutrisi yang masuk ke tubuh menjadi lebih seimbang.

Misalnya, dengan mengonsumsi lebih banyak buah, sayur, ikan, gandum utuh, dan kacang-kacangan, serta mengurangi makanan berminyak dan berlemak.

7. Jaga berat badan

Kelebihan berat badan dapat berkontribusi terhadap penyebab hipertensi. Pasalnya, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, penderita hipertensi perlu menurunkan berat badannya bila berlebihan.

8. Minum obat penurun tekanan darah

Jika pola hidup tidak cukup sebagai pengobatan hipertensi, dokter mungkin akan meresepkan obat penurun tekanan darah.

Penggunaan obat penurun tekanan darah juga disesuaikan dengan usia dan kondisi pasien, serta tingkat keparahan tekanan darah tinggi yang dialami.

Beberapa jenis obat penurun tekanan darah untuk mengobati hipertensi, yaitu:

  • Obat diuretik, seperti hydrochlorothiazide.
  • Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitor, seperti lisinopril dan captopril.
  • Angiotensin II receptor blockers (ARBs), seperti candesartan dan losartan.
  • Calcium channel blocker atau antagonis kalsium, seperti amlodipine dan diltiazem.
  • Beta blockers atau penghambat beta, seperti atenolol dan bisoprolol.

Namun, perlu diingat bahwa Anda harus mematuhi aturan pakai obat penurun tekanan darah dengan tepat.

Hal ini bertujuan agar meminimalisir efek samping maupun interaksi dengan makanan yang mungkin saja terjadi.

Bagaimana cara mencegah hipertensi?

Walaupun sudah melakukan berbagai cara mengobati hipertensi, Anda tetap melakukan tindakan pencegahan hipertensi agar gejala tekanan darah tinggi tidak muncul lagi di kemudian hari.

Cara mencegah hipertensi yang bisa dilakukan, yakni:

  • Kurangi konsumsi garam dan menjalani diet sehat
  • Kurangi konsumsi alkohol dan kafein
  • Kurangi berat badan jika diperlukan
  • Olahraga secara teratur
  • Istirahat yang cukup
  • Kelola stres dengan baik

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi serius yang dapat menjurus ke berbagai masalah medis lainnya, seperti stroke dan penyakit jantung.

Oleh sebab itu, penting bagi Anda untuk segera berkonsultasi ke dokter seraya menjalani pola hidup yang tepat, bila Anda atau orang-orang terdekat Anda memiliki tekanan darah tinggi.

Kategori
Olahraga

7 Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit

Jakarta, Prswaterpark.com — Perut buncit dan kendur selain mengganggu penampilan, tapi juga tak baik untuk kesehatan.
Lemak perut atau disebut sebagai lemak visceral merupakan faktor risiko utama penyebab diabetes tipe 2, sakit jantung, gangguan metabolik, dan penyakit serius lainnya, merujuk Healthline.

Untuk mengatasinya, ada cara mengecilkan perut buncit dengan melakukan gerakan olahraga yang memusatkan pada bagian perut.

Gerakan olahraga untuk mengecilkan perut buncit ini dapat mengurangi lemak perut dengan lebih cepat.

Keuntungan lainnya, gerakan olahraga berikut tak memerlukan peralatan khusus dan dapat dipraktikkan sendiri di rumah.

1. Burpees

Burpees diklaim dapat mempercepat pembakaran lemak perut daripada gerakan olahraga lainnya jika dilakukan secara teratur.

Selain membakar lemak, gerakan burpees membantu membangun otot yang kuat dan meningkatkan metabolisme sepanjang hari.

Berdasarkan penelitian American College of Sports Medicine dalam Men’s Health, melakukan gerakan burpees 10 repetisi sama efektifnya dalam meningkatkan metabolisme seperti lari cepat selama 30 detik.

2. Plank

7 Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit

Plank efektif mengecilkan perut buncit lantaran melibatkan banyak otot sekaligus membakar lemak di area perut.

Rutin melakukan plank juga bermanfaat memperbaiki postur tubuh, mengurangi sakit punggung, membuat badan lebih lentur, serta perut jadi lebih kencang.

Terdapat sejumlah variasi gerakan plank yang dapat ditiru, antara lain plank leg lift, side plank, arm plank, dan sebagainya, merujuk Shape.

3. Russian twist

Gerakan olahraga untuk mengecilkan perut buncit selanjutnya adalah Russian twist. Merujuk Healthline, gerakan ini juga bermanfaat memperbaiki postur mulai dari bahu hingga punggung bawah.

Kendati gerakannya tampak sederhana, namun Russian twist dapat membuat otot yang terlibat berkontraksi dan membuat perut lebih kencang.

Untuk pemula, disarankan tidak langsung mencoba gerakan ini dengan memegang beban berat seperti dumbel agar terhindar dari keseleo dan nyeri.

4. Mountain climbers

7 Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit

Mountain climbers merupakan gerakan olahraga yang sempurna untuk mengecilkan perut buncit dan membuatnya rata, terutama perut bagian bawah.

Mountain climbers merupakan salah satu gerakan dalam latihan HIIT yang efeknya sama seperti latihan kardio serta melatih otot paha dan bokong pada saat bersamaan.

Gerakan ini pun minim risiko cedera sendi dan lutut. Jika Anda pemula, mulai 10-15 kali gerakan mountain climbers tanpa henti, lalu tingkatkan jumlahnya secara bertahap.

5. Lying leg raises

Gerakan mengangkat kaki ini dapat melatih otot paha serta perut depan dan samping sehingga membuatnya lebih kencang.

Selain itu, gerakan lying leg raises ini membantu meringankan nyeri punggung bawah karena memusatkan kekuatan inti tubuh Anda.

Mulailah dengan berbaring, sedangkan tangan lurus sejajar dengan tubuh. Kemudian angkat kaki hingga tubuh membentuk sudut 90 derajat.

Pastikan lutut tidak ditekuk dan kaki tegak lurus ke atas. Lakukan 3-4 set masing-masing 15-20 repetisi.

6. Sit up

Sit up merupakan jenis latihan olahraga dasar yang berfokus pada perut dan melibatkan lebih banyak otot di bagian inti.

Manfaat lainnya yang didapatkan dari sit up adalah meningkatnya kesehatan pernapasan perut.

Sit up dapat dilakukan di mana saja meski tak banyak ruang tersedia. Sit up tidak membutuhkan alat tambahan kecuali bagi kamu yang biasa menggunakan matras untuk alat berolahraga.

7. Crunches

Crunches merupakan latihan yang memusatkan area inti dan perut. Posisi tubuh mirip seperti postur sit up.

Akan tetapi, berbeda dengan sit-up yang mengharuskan dada maju mendekati lutut, crunches hanya membuat tubuh sedikit terangkat dari lantai.

Untuk bisa mendapatkan hasil perut yang lebih rata, tentu perlu rutin melakukan crunches. Setidaknya lakukan 3 set dengan masing-masing 10-12 repetisi.

Gerakan olahraga yang dapat mengecilkan perut buncit di atas tentu akan sempurna jika dibarengi dengan pola makan yang lebih sehat serta mengurangi makanan manis dan berlemak.

Kategori
Makanan

8 Makanan Khas Bali Incaran Wisatawan

Bali terkenal dengan wisatanya yang indah dan banyak dikunjungi turis dari luar negeri. Selain pesona dari kekayaan alam yang dimiliki, ternyata makanan khas Bali juga enak-enak yang membuat siapa saja yang mencicipi pasti ketagihan. Makanan-makanan itu jugalah yang menjadi daya tarik para wisatawan, sebab makanan khas Bali tidak ditemukan di daerah lain.

Sebagai informasi, makanan Bali berasal dari perpaduan budaya China, India, dan Timur Tengah. Maka dari itu, makanan khas Bali dan sejarahnya tak lepas dari bumbu masakan dari ketiga budaya tersebut. Ciri khas dari makanan beli terletak dari bumbu dasar yang digunakannya. Jika Anda mengkonsumsi makanan khas dari Bali, Anda pasti akan menjumpai bumbu seperti cabai, bawang putih, bawang merah, serta minyak dari kelapa yang semakin memperkuat cita rasa.

Nama Makanan Khas Bali

Makanan khas Bali memang unik, bukan hanya dari rasa yang unik namun penamaannya juga unik. Berikut ini beberapa makanan dari Bali yang bisa dicoba saat datang ke Bali atau restoran Bali di kota Anda.

1. Ayam betutu

Makanan ini pasti sudah tidak asing lagi di telinga kita. Olahan ayam yang satu ini memang selalu mampu menggoyang lidah siapa saja yang menyantapnya. Ayam betutu diolah dengam bumbu rempah seperti daun jeruk, serai, daun salam, kunyit, jahe, bawang merah, kemiri, dan rempah lainnya yang membuat rasanya semakin kaya.

2. Sate lilit

8 Makanan Khas Bali Incaran Wisatawan

Sate menjadi makanan yang sangat populer di Indonesia. Namun sate khas Bali ini berbeda dengan sate jenis lainnya. Jika sate pada umumnya ditusuk dengan menggunakan tusuk sate dari bambu kemudian di bakar, sate lilit ini menggunakan daging ayam atau ikan yang sudah digiling kemudian di kepal pada batang serai. Daging yang digunakan untuk sate lilit ini, dicampur dengan kelapa parut yang membuat rasanya semakin gurih.

3. Serombotan

Dari namanya saja sudah unik, cita rasanya juga tak kalah unik dan menggoda selera. Makanan khas Bali ini cocok untuk Anda penyuka sayuran atau vegetarian. Makanan ini terbuat dari sayuran seperti kacang panjang, bayam, kangkung, telong bulat, tauge, pare, dan buncis. Setelahnya, sayuran tersebut akan diberi bumbu Kalas yang dibuat dari berbagai rempah mulai dari bawang merah, bawang putih, kencur, lengkuas, kunyit, ketumbar, dan santan. Tidak hanya bumbu Kalas, di dalam Serombotan juga ditambahkan bumbu kacang yang akan membuat rasa dari makanan ini semakin unik dan lezat.

4. Lawar

Mendengar kata lawar, apa yang terlintas di benak Anda? Mungkin banyak di antara kita yang mengira makanan ini berbahan utama kelelawar, padahal bukan. Meski nama makanan khas Bali ini mirip dengan nama hewan nokturnal, namun bahan utamanya berasal dari sayur-sayuran yang kaya akan gizi.

Makanan ini terbuat dari sayuran seperti kacang panjang, sayur nangka, dan kelapa parut yang dicampur dengan bumbu rempah khas daerah Bali. Makanan yang satu ini memiliki banyak jenis, mulai dari lawar kuwir yang isinya daging entok, lawar ayam, dan lawar babi. Selain itu, ada juga lawar merah dan lawar putih yang bisa Anda cicipi saat datang ke Bali.

5. Nasi campur Bali

Makanan khas Bali selanjutnya yang bisa Anda cicipi yaitu nasi campur. Seperti namanya, sudah pasti makanan ini terdiri dari berbagai bahan utama mulai dari nasi putih, sate lilit khas Bali, ayam suwir dengan bumbu Basa Genep Bali, urap, lawar ayam, sambal matah dan sambel embe. Makanan ini memiliki cita rasa yang sedap yang pastinya akan membuat nafsu makan Anda meningkat.

6. Laklak

8 Makanan Khas Bali Incaran Wisatawan

Jika Jawa Barat punya surabi sebagai jajanan tradisionalnya, Bali juga memiliki jajanan tradisional yang mirip dengan surabi, namanya laklak. Makanan ini dibuat dengan menggunakan kendi yang diletakan di atas api. Ketika matang, makanan ini akan memiliki tekstur yang lembut di dalam dan renyah bagian luarnya. Seperti makanan khas Bali lainnya, laklak juga disajikan dengan kuah santan dan taburan kelapa parut serta sirup gula merah yang membuat rasanya semakin gurih dan manis.

7. Nasi jinggo

Nama makanan khas Bali selanjutnya yang terdengar unik yaitu nasi jinggo. Jika dlihat sekitas, makanan ini mirip dengan nasi kucing. Akan tetapi rasa dari nasi jinggo ini lebih gurih dan lebih pedas. Biasanya nasi jinggo khas Bali ini akan disajikan dengan sate lilit, daging, mie, sambat goreng tempe, dan tentu saja sambal sebagai pelengkapnya.

8. Rujak buleleng

Jika di Jakarta ada rujak Betawi maka saat datang ke Bali Anda bisa mencicipi rujak Buleleng khas Bali. Makanan ini dibuat dari berbagai buah yang potong kecil kemudian disiram dengan bumbu rujak yang pedas dan segar. Yang membedakan rujak ini dengan rujak lainnya terletak pada bumbu yang digunakan.

Bumbu rujak buleleng terbuat dari cuka, gula aren asli buleleng, terasi, garam, cabai rawit, dan pisang batu. Bahan dari pisang batu ini ditambahkan untuk menghasilkan cita rasa yang sepat sehingga menghasilkan makanan dengan rasa yang komplit.

Demikian beberapa daftar makanan khas Bali yang bisa Anda coba. Makanan-makan tersebut dijamin akan membuat Anda puas dan ketagihan untuk mencobanya lagi dan lagi.